不知道大家都是怎麼開始接觸瑜伽的？為了健身、瘦身、為了挑戰不可能的姿勢？！想當初我是想找回產後遺失已久的腰線和拯救鬆弛的肌肉，而決定進入瑜伽練習，沒料到從此以後深深愛上瑜伽！
體悟到瑜伽不單單只是運動而已，除了身體線條的訓練以外，其實每一個瑜伽動作都是配合著調整呼吸、找到力量、釋放能量，沒有勁爭比較與輸贏，只是靜下心來學習觀察自己，找到身心靈平衡:)
我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！
歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
Katie 的流動瑜珈 (75 分鐘課程)
把喜歡的瑜伽動作串聯起來，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。適合初學者，以及對自己身體有初步了解，且對個人身心狀態有基本覺知的練習者。
品瑜伽 PINYOGA 教室 ►https://goo.gl/forms/pevoqGi24G9Mdjh93
信義路五段8巷21號3樓 (捷運101站2號出口)
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